Calendrier des formations 2026 :

NOUVEAU : Pré-inscription aux formations 2026

Pré-inscrivez-vous dès maintenant à toutes les formations FLERA 2026 via ce lien de pré-inscription ! Les places sont limitées, alors ne tardez pas. Toutes les dates seront publiées dans les meilleurs délais.

Pourquoi se pré-inscrire ?

Cette démarche permet d'atteindre un nombre minimal de participants nécessaire à la planification des sessions, limitant ainsi les annulations pour sous-effectif. Un mail avec le lien d'inscription vous sera envoyé dès qu'il sera disponible.

MONITEUR SPORTIF :

Formation Continue "Moniteur Sportif Équipeur SNE" :

Depuis que la fédération a signé une convention d’entretien avec les autorités, nous avons la mission de gérer toutes les questions relatives à la sécurité dans la « Wanterbaach ». Il s‘agit d‘une condition essentielle pour développer ou rééquiper d‘autres sites au Luxembourg, ainsi nous proposons chaque année des formations spécifiques à ce sujet. Les participants qui auront accompli 5 Modules avec succès se verront attribué le Brevet fédéral équipeur.

Pour obtenir la certification complète, il est nécessaire de suivre toutes les dates. Toutefois, il est possible de compléter les sessions manquantes l’année suivante si vous ne pouvez pas toutes les suivre cette année.

Formateur: À venir

Durée: 16 heures par module
Date: À venir
Langue: Luxembourgeois, Français, Allemand
Milieu de pratique : SNE

FORMATIONS CONTINUES :

Formation Continue "Activités en salle d‘escalade"

La formation inclut des activités en salle, comme la descente en rappel, l‘ascension sur corde, la Via Ferrata et les ponts de corde. Souvent absentes des formations de base, elles offrent des options intéressantes pour élargir et adapter votre entraînement.  Cette formation continue est ouverte aux personnes ayant validé la formation Kletterbetreuer (M1 du LUXQF3)

Formateur: à venir

Durée: 8 heures
Date: 19 septembre 2026
Langue: À venir
Milieu de pratique: SAE

Formation Continue "Gérer la peur en escalade"

Ce cours s'adresse à tous ceux qui souhaitent apprendre à gérer leur peur. L'objectif est de mieux comprendre la réaction de peur et de développer des stratégies individuelles pour y faire face. Outre la théorie, l'entraînement aux chutes et l'apprentissage de l'assurage dynamique constituent un élément central du cours.

Formateur: à venir

Durée: 9 heures
Date: 19-20 décembre 2026
Langue: À venir
Milieu de pratique: SAE

Formation Continue "Juge d'escalade"

Les juges d’escalade sportive garantissent la qualité des compétitions et la crédibilité du sport.
Cette formation s’adresse aux juges débutants (co-juges) et leur transmet les connaissances et compétences pratiques pour officier aux premiers niveaux.
Les participants y acquièrent les règles, principes de jugement et exigences des disciplines, pour officier avec rigueur, confiance et intégrité.

Formateur: Manuel Rogriguez Jauregui

Durée : 8 heures
Date : 21 mars 2026
Langue : À venir
Milieu de pratique : SAE

Formation Continue "Prévention des blessures"

Cette formation équipe les encadrants pour prévenir les blessures physiques et psychologiques, en promouvant un accompagnement sécurisé et le bien-être des pratiquants.

Formateur: à venir

Durée : À venir
Date : À venir
Langue : À venir
Milieu de pratique : SAE

Formation Continue "Initiateur de bloc SNE"

Cette formation prépare les participants à initier au bloc en extérieur. Elle aborde les mesures de sécurité essentielles, le choix des sites, l’entraînement spécifique, les échauffements, le retour au calme, et les jeux d’escalade.

Formateur: à venir

Durée : À venir
Date : À venir
Langue : À venir
Milieu de pratique : SNE

FORMATIONS INITIALES :

L’inscription à la formation initiale d’entraîneur d’escalade LUXQF3 pour la saison 2026 n’est pas encore ouverte sur MyGuichet.lu.

Si les inscriptions sont ouvertes, chaque inscription se fait via Guichet.lu pour l’ensemble des modules.

Si vous avez déjà validé un module, veuillez nous envoyer votre certificat de réussite à l’adresse formation@flera.lu afin de demander une dispense.

Important : vous devez malgré tout vous inscrire à tous les modules sur Guichet.lu. La dispense sera accordée après validation par l’INAPS.

Un guide pratique est disponible ici:
Guide

Formation Initiale "Entraîneur d’escalade en salle LUXQF3"


Un entraîneur d'escalade en salle enseigne des connaissances fondamentales et des compétences pratiques pour le bloc, l'escalade en moulinette et en tête, ainsi que des techniques de base adaptées aux débutants et aux grimpeurs confirmés, selon les groupes cibles (enfants, adolescents, adultes). De plus, il planifie, organise et dirige les entraînements pour ces groupes.

M1: Formation Initiale "Initiateur d‘escalade" (Luxqf3)

Ce module s‘adresse aux personnes qui souhaitent enseigner les bases et la sécurité de l‘escalade de bloc en salle ou superviser des groupes en autonomie. Il couvre aussi les techniques d‘escalade et la théorie de l‘entraînement.

Formateur: À venir

Durée: 24 heures
Date : À venir
Langue : À venir
Milieu de pratique : SAE

Formation Continue "Initiateur d‘escalade en tête" (obligatoire dans le cadre du Luxqf3)

Cette formation s’adresse à ceux qui souhaitent enseigner aux débutants les aspects fondamentaux et sécuritaires de l‘escalade en tête en salle ou superviser de manière autonome des groupes de grimpeurs.

Formateur : À venir

Durée: 4 heures
Date : À venir
Langue : À venir
Milieu de pratique : SAE

M2: Formation Initiale "Initiateur de bloc" (Luxqf3)

Ce cours s‘adresse aux personnes qui souhaitent enseigner les bases et la sécurité de l‘escalade de bloc en salle ou superviser des groupes en autonomie. Il couvre aussi les techniques d‘escalade et la théorie de l‘entraînement.

Formateur : À venir

Durée: 16 heures
Date : À venir
Langue : À venir
Milieu de pratique : SAE

M3: Formation Initiale "Approfondissement des bases de l’entraînement" (Luxqf3)

Le module traite des aspects techniques, mentaux et physiques de l’escalade, incluant la force, la coordination et la mobilité, au moyen de contenus théoriques, de démonstrations pédagogiques et d’exercices pratiques avec les candidats.

Formateur: À venir

Durée: 24 heures
Date : À venir
Langue : À venir
Milieu de pratique : SAE

L’inscription à la formation initiale d’entraîneur d’escalade LUXQF4 pour la saison 2026 n’est pas encore ouverte sur MyGuichet.lu.

Si les inscriptions sont ouvertes, chaque inscription se fait via Guichet.lu pour l’ensemble des modules.

Formation Initiale "Entraîneur d’escalade en salle LUXQF4"

Cette formation initiale est la suite du LUXQF3. Elle est structurée autour de six modules complémentaires, conçus pour offrir une vision globale et cohérente de l’entraînement et de l’accompagnement en escalade. Elle combine des bases scientifiques, le développement physique et mental, l'analyse du mouvement et les approches pédagogiques modernes. L’objectif est de ournir aux participants les connaissances et les outils nécessaires pour accompagner efficacement des grimpeurs de tous niveaux et de tous âges, dans une perspective de performance durable et de pratique sécurisée.

M1 : Formation Initiale "Approfondissement de la théorie de l’entraînement (Luxqf4)

Ce module fournit les bases scientifiques de l’entraînement en escalade. Il aborde les principes fondamentaux de l’entraînement, la physiologie musculaire et de l’exercice, et l’introduction à la périodisation en escalade. Les participants apprennent à tester et utiliser quelques indicateurs clés de performance (KPI) pour planifier, structurer et suivre le développement de la performance à long terme.

Durée: 12 heures
Date : À venir
Langue : À venir
Milieu de pratique : SAE

M2 : Formation Initiale "Analyse du mouvement" (Luxqf4)

Axé sur l’efficacité technique, ce module apprend aux entraîneurs à analyser les mouvements en escalade, à identifier les erreurs types et à fournir des retours clairs et concrets. Les participants apprennent à concevoir des exercices ciblés pour améliorer la qualité et l’efficacité du mouvement.

Durée: 6 heures
Date : À venir
Langue : À venir
Milieu de pratique : SAE

M3 : Formation Initiale "Entraînement athlétique en escalade" (Luxqf4)

Ce module aborde les exigences physiques de l'escalade notamment l'entraînement spécifique des systèmes énergétiques, ainsi que le développement de la force et de la puissance. Il couvre également l'entraînement complémentaire et compensatoire, tel que le travail des antagonistes, la mobilité, la souplesse et les stratégies de retour à la pratique (return-to-play) après les blessures.

Durée: 10 heures
Date : À venir
Langue : À venir
Milieu de pratique : SAE

M4 : Formation Initiale "Entraînement mental en escalade" (Luxqf4)

Ce module explore les aspects mentaux de la performance en escalade, avec un accent particulier sur la peur, la pression et la motivation. Des exercices pratiques sont proposés pour aider les grimpeurs à gérer la peur de la chute et à améliorer leur confiance et leur concentration.

Durée: 4 heures
Date : À venir
Langue : À venir
Milieu de pratique : SAE

M5 : Formation Initiale "Escalade avec les enfants et les adolescents" (Luxqf4)

Basé sur le modèle LTAD, ce module présente les principes clés de l’entraînement des jeunes grimpeurs. Il met l’accent sur le développement physique et psychologique adapté à leur développement physiologique, l’équilibre entre progression et plaisir, ainsi que la sécurité dans l’entraînement des jeunes.

Durée: 8 heures
Date : À venir
Langue : À venir
Milieu de pratique : SAE

M6 : Formation Initiale "Coaching systémique en escalade" (Luxqf4)

Ce module présente une approche d'accompagnement intégrée, combinant les développements technique, physique, psychologique et tactique. Le coaching systémique considère le grimpeur dans sa globalité pour cibler les leviers de progression. Les participants apprennent en quelle façon le coaching systémique diffère des méthodes traditionnelles et comment il peut être appliqué à travers la définition d'objectifs, des études de cas et des scénarios pratiques de coaching.

Durée: 8 heures
Date : À venir
Langue : À venir
Milieu de pratique : SAE